こんにちは。
昨日は節分でしたね。
２月3日が節分の日だと思っていた方も多いのではないでしょうか？
２月3日がずっと節分だと思い込んでいたのですが、どうやらそうではないようです。
節分は季節の分かれ目。
立春の日の前日となるので、立春の日がずれると節分もずれるとのことで、
明治３０年２月２日以来124年ぶりに２日が節分となったとのことです。
次は2024年。
詳細が書いてありますので興味のある方はこちらにどうぞ。
https://dengekionline.com/articles/61
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昨日、緊急事態宣言が３月７日まで延長と決まりましたね。
行動を制限されるのが長く続くと、不安や孤独、
焦りや怒りを感じやすくなり心が落ち着かず不安定になりやすくなります。
しかも気持ちが重い、暗いと感じると何をやるにも億劫でやる気もおこらなくなります。
言葉遊びですが、「暗さ」は「闇」を創りだし、
「闇」は「病み」を呼び込むと言われております。
２月は陽気（明るい気）が更に来る月として「気更来」ともいい、
立春である今日２月3日から春が始まり、
万物が生まれでて活動しようとする強いエネルギーを持っている月でもあるのです。
お天気の日は窓を開け、強いエネルギーを感じながら深呼吸をし、
明るい「気」をたくさん取り入れ「闇」をなくしていくイメージも大切です。
スマイルステップの心の講義ではイメージ療法も取り入れています。
イメージはとても大切。
イメージをするからこそ、身体が反応し行動できるのです。
辛い時だからこそ「今」できることを一つ探してみましょう。
「辛」に「一」をたすと「幸」という漢字になります。
人それぞれ「辛さ」は違いますが何か一つの気づきがあることによって「幸せ」を感じ、
やる気に繋がるのかもしれません。
何か一つの気づきになるかもしれない、
その初めの「一」歩に私達がお役にたてたら嬉しいです。
どうぞ見学にいらしてみてくださいね。
