2020年7月29日水曜日

健康診断を受診しました！！

皆さま

こんにちは！

鬱陶しいお天気が続く毎日ですがいかがお過ごしですか？

 

梅雨明け宣言はいつになるのでしょうかね？

天候は平年と比較されますが、このまま７月に台風が上陸しない梅雨は、

観測史上初になるそうです。

https://tenki.jp/forecaster/nampo_hayato/2020/07/26/9150.html

 

学生の夏休みも８月に入ってからスタートするなど、これまでと異なる環境に順応しながら日々、元気に過ごして参りたいと思います。

 

⛅☼☔　　　⛅☼☔　　　⛅☼☔　　　⛅☼☔　　　⛅☼☔　　　⛅☼☔　　

 

元気に！とは、健康であることが基になりますね。

弊社、(株)スマイルワンでは年に１度、健康診断を実施しています。

地域の医療機関のご協力をいただき「就労継続支援B型事業所　スマイルガーデン」に

3施設の利用者さん、職員が受診しました。

 

昨今の感染予防対策を充分に配慮して、

待合いも距離を開けてスムーズに対応していただきました。


室内では「身長」「体重」「血圧」「視力」「聴覚」「血液検査（任意）」

「心電図」「内科診察」。


屋外では「胸部レントゲン」職員は年齢に応じ、「胃部X線検査」。


対応バスを設置してくださり短時間で必要な検査項目が網羅されています。




こうした環境は有り難いです！

結果は約１カ月後になるようですが、

健康管理に気を付け厳しい季節を乗り越えたいと思います。

 

※見学も随時受付しておりますので、遠慮なくご連絡くださいませ(^^♪

お待ちしております。



＜SmileStep公式HPはこちら：https://smilestep.jp/＞ 
ＳｍｉｌｅＳｔｅｐでは、 障がいなど生きづらさをお持ちの方々や
そのご家族の お仕事についてのお悩み全般、 ご相談を無料でお受けしています！ 
『働きたいけれど、自信がない』 『誰かのサポートをうけたい・・・』 
『生活リズムを整えたい・・・』 などなど、どのような相談でもＯＫ！！  
↓お問い合わせお待ちしております(^^)/
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☆★スマイルステップ見学・相談会情報★☆ 
①10：00〜、②11：00〜、③13：00〜、④14：00〜 
各日、４回予約枠があります。 体験利用もいつでも承っています！  
※上記時間外も個別対応可能な場合がございます。 　お気軽にご相談くださいませ。  
※Web利用相談も受付中！Zoomにて対応しています。メールにてご予約承ります。  
お問い合わせ先 
メール→smilestep@smileoneinc.com 
お電話→045-392-6561
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2020年7月22日水曜日

プログラム紹介〜瞑想

こんにちは。
梅雨明けはまだのようですが、戸塚では昨日、ミンミンゼミの鳴き声が
少し聞こえました。

じわりじわりと夏が近づいてきていますね☀

心落ち着かないニュースが飛び交っていますが、
先日、将棋界で明るいニュースがありましたね。

棋聖戦を、藤井聡太氏が制し、史上最年少でタイトルを獲得しました。

将棋界、盛り上がっていますねー！(^O^)／
そのためか、私のYoutubeに、おすすめとして、なぜか、将棋の動画がよく上がります。

その中に、こんな動画がありました。Σ（・□・；）
（なぜYoutubeは、これを私に勧めたのでしょう…）

羽生善治九段の著書は、結構好きで何冊か読んだのですが、
あんなに頭の良いすごい方が、ウサギと戯れているのを見ると、
なんだか親近感がわきます。こういう企画を考えた人の発想力もすごい。笑

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今日は、こころのプログラムの一部をご紹介します。

みなさんは、『瞑想（めいそう）』って聞いたことありますか？

日本では、『瞑想』と聞くと宗教的なイメージをもたれることも
まだあるようですが、科学的に効果が証明されたやり方が存在し、
少し前からビジネスの世界でも流行っています。

「マインドフルネス」や「メディテーション」なんて言う言葉でも、知られており、
googleなどの世界的企業でも、取り入れらていることは有名です。

↑の記事によると、効果として、
集中力や生産性が上がったり（ある研究だと15％も成績UPしたとか！）
また、社会的な行動特性が高くなり、攻撃性が下がったり、
認知や感情のコントロール、他者との付き合い、
ストレスレベルなど、瞑想によって様々な点で優れた数値が出ているそうです。

その結果、不安やうつ、不眠などにも効果があるとされています。

それに、脳にも良い影響があるとされており、
記憶をつかさどる「海馬」など、脳の容積が増えた、ということも
研究により明らかになっています。

ホルモンにも影響があり、
ストレスを受けたときに分泌される「コルチゾール」が減って、
幸せを感じたときに分泌される「オキシトシン」が分泌。

ストレスや幸福と瞑想のかかわりも大きいとされています。

先ほどご紹介した記事以外にもこのような文献はたくさんあり、
ご紹介している私も、今、上手になりたいことの一つとして
取り組んでいます。
（最近、こそあど言葉が多いので記憶力が戻ったらいいな…
というきっかけですが💦）

寝る前に行うのですけれど、いつもより深く眠れる感じがして
湿気で寝苦しく早く起きてしまい、睡眠時間が不足していても
そこそこ眠れた感覚があります😊おすすめです☆彡


今回の講義では、カウンセラーによって、”ボディスキャン”を行い、
体のいろいろな状態に注意を向けていき、そして瞑想タイムに入りました。


カウンセラーさんの癒しボイスも相まって、
眠たくなった…なんておっしゃる方もいましたが、
瞑想は眠くなっていいんです。



SmileStepでは、このように科学的に有効とされる方法を
ご紹介・体感していただき、
ストレスとうまくつきあえるようになったり、
レジリエンスを高めたり、、、

その結果、「仕事」で起こったちょっと大変なこととか
日々起こる嫌なこととか、向き合え、
簡単に仕事を辞めない、目標を諦めない、
日々楽しみを見つけながら明るく過ごすことができる…

ご自分の幸せを感じて将来過ごしていける土台づくりとして、
自己コントロールに関するプログラムを提供しています。

体験してみたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！



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2020年7月15日水曜日

夏の風物詩／巧緻性の訓練

みなさま、こんにちは！

 

これから暑い日が続くとなるとプールが恋しくなりますね。

プールといえば「としまえん」ですね。 

わたしも小さいころに連れて行った思い出がありますが、

この「としまえん」 のプールの営業がはじまりました。


新型コロナウイルスの影響もあり 入場者数に制限をかけて 営業しているそうです。

 

しかし、「としまえん」 も 来月に閉園を迎えるそうです。

今回のプールの営業が閉園前最後ということで話題になっております。

 

閉園後は「ハリーポッター」のテーマパークが

建設予定ということで楽しみではありますが、

閉園してしまうというのは悲しいものがありますね。

 

機会がある方は、閉園前に「としまえん」へ行かれてみるのも

 よいかもしれませんね。

https://news.yahoo.co.jp/articles/0002ee1c3c164a8bcd4cafe73f0cac5a390292d4  

  

 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  

 

さてSmileStepでは「ビジネスマナー」や

「JST（ジョブスキルトレーニング）」など様々な講義をご用意しています。

 

様々な講義の一つとして「手先の器用さ」「色彩感覚」「表現力」などを

鍛えるために工作を行います。

 

今回作成したのは花火のポストカードです。  

今年は花火大会も中止になってしまっており、夏の風物詩が見られません。

そこで、気分だけでも味わおうと作ってみました。

 

作りかですが簡単です。用意するのは「黒い紙」「水彩絵具」「ストロー」です。

まず、ストローを4等分にします。そのストローの先に放射上に切れ込みを入れ広げます。

 

このストローを筆がわりにつかっていきます。


 

水彩絵の具を水で薄め用意した黒い紙にポンポンっとやさしく絵の具をおとしていきます。


色の薄いのからはじめていきます。このときのコツとしては回しながら何回かに分けておこなっていきます。絵具をかわかしなら色をかえて、繰り返していくと完成です。



簡単にできますが、とてもきれいなポストカードができました。ぜひみなさんも夏の工作にやってみてください。

 




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2020年7月8日水曜日

【レクリエーション】クッキー食べながら「天気の子」を観ました

雨が続き蒸し暑くマスクもうっとおしくなる日が続いておりますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

オンラインでユニクロのエアリズムマスクが販売していたので

思わず購入してしまいました。


接触冷感ではないので、ひんやり感はないですが、

マスクの中で蒸れる感じはないので不織布マスクと比べ過ごしやすいです！


まだ新型コロナ感染者も多く出ておりますので、まだまだ油断はできませんね(*_*)

 

横浜市は感染症対策として、今年度の成人式をオンラインにするそうで( ﾟДﾟ)

振袖着なくなるのでしょうか…？どういう風になるのか気になりますね。

 

https://news.yahoo.co.jp/articles/5921cdd62213b3f47d68f37643708b5136d8d400

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

7月３日は、午前中クッキーを作って、午後にはクッキー食べながら映画を観ました(^^)

 




クッキーはオーブンがないので電子レンジでできるものを。

材料も少なく、混ぜてこねてチンするだけだったので簡単にできました！

（こちらのレシピを参考⇒https://cookpad.com/recipe/6179174）






 

アレンジでココアやミルクティー味に変えたり、

粘土感覚で形作りなど皆さん楽しそうに作っておられました。


わが事業所のトップ、サービス管理責任者も前職の血が騒いだようで

真剣な表情で皆さんのヘルプに回っておられました。笑


 

ミルクティー味は油の量が足りなかったからなのか、食感がちんすこうのようでした。

全体的にサクサク、というよりかは、ほろほろ、の食感ですね。むせないよう注意です⚠

 


映画は内容が難しかった?暗かった？ようで、帰るころの皆さんの表情から分かる虚脱感。

内容選びも難しいですね～。次回に活かします！

 

来月のレクは去年も大盛り上がり！流しそうめんです！！！！！お楽しみに♪

レクの様子をもっと見たい！という方はぜひ、遠慮なくお問い合わせください(^^)








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2020年7月1日水曜日

～今月のプログラム～

今日から7月ですね！　

暑さと梅雨特有のジメジメ、ジトジトの日々が続いていますが

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

 

先日、利用者さん達と雨の日に感じる気分について語らいました。

子供の頃の私は雨の日は外に出たくなくて出先で空が暗くなり雨が降ってくると、

なぜかとても淋しい気持ちになり早く家に帰りたーい！と心で叫んでいた事を話しました。


すると・・「わかるわかるー！ぼくも、そうでした！」「今でもそう思う！」

反　面・・「お気に入りの傘で出かけられて嬉しい！」「買ったばかりの傘がさせる！」

と、ポジティブなお声もありました(^^)


ま　た・・「空・雲をみて楽しくなる！」「ずーっと見ていても、あきない！」

「雨の日の雲の動きは、早いんですよー！反対に晴れている時はゆっくりなんです」

「遠目から、雲の下の天気が全く違うのをみるのが楽しいんです」と話してくれた方がいました。


青空や白い雲には自然と目が行き眺めることはあっても、雨の日に楽しみながら空をみる感覚がなかったのでとても新鮮でした。

人それぞれ感じ方や考え方が違うからこそ、一人では味わえなかった感動や発見があることを改めて感じました。

「会話っていいな！」と思ったと同時に明日からは雨空も楽しみたいと思います。


 

☼🚢☔　　　　☼🚢☔　　　　☼🚢☔　　　　　☼🚢☔　　　　　☼🚢☔　　　　

 

さて！本日は今月の事業所プログラムのご紹介です。

第一土曜日はレクレーションです。今回は事業所でクッキー作りと映画鑑賞を開催します。

また、通常日は4つの組にわかれて講義をスタートします。

花組：愛の手帳の方　　/　星組：愛の手帳の方でマイペースに取り組む方

宙組：精神の手帳の方　/　月組：精神の手帳の方でマイペースに取り組む方

詳細は画像をご確認ください。




見学も随時受付しておりますので、ご質問がありましたら遠慮なくお問い合わせくださいませ。

お待ちしております(^^♪

 

 

 






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