2020年9月30日水曜日

10月こころのコラム『演じることの力』

皆様こんにちは。

いよいよ実りの秋、10月になりました。

 

7月に始まりましたＧｏＴｏトラベルも除外されていた東京が

10月から追加で本格化してまいります。


各旅行会社も独自に様々なキャンペーンの特集をつくっています。

上手に活用できるとかなりお得になるようです。

こんなサイトをみつけました

↓

https://travel.ava-intel.com/feature/deal/goto-campaign/goto-travel-explanation/

 

ご参考になると嬉しいです。

 

※※※

 

さて、10月といえばハロウィン。

今年は大きなイベントは中止になっていますが、

ソーシャルディスタンスを守りながら工夫をこらし個々でおこなっているようです。


ハロウィンで仮装する理由は色々な説はありますが、

元々は「魔除け」の意味合いから仮装が習慣づいているようです。


大人たちが普段では見られないようなお化粧や服装で、

その仮装の容姿にあった言葉や態度で演じ楽しんでいる姿が見受けられます。

 

心理学の世界には、性格はその人が置かれている状況や

役割によって変わると言われており、

父、毋、息子、娘、経営者、サラリーマンなど「役割性格」があり、

日常にいくつもの顔を持っています。




いつもとは違う物を身につけた瞬間、まるで別人のようにも振る舞えます。

例えば着物やスーツ、フォーマルウェアを身に付けると

普段とは違う緊張感を感じたり、その服装にあった所作になったりと

変化があらわれるかと思います。


つまりなにかを演じればその性格にもなれるということにもなります。

楽しみたい時はワクワクするような服装やヘアスタイルや

持ち物をもってみるなど、外部から自分をコントロールして楽しむのも一つです。




どんな状況でもそこから「いま」を楽しむことはとても大事。

 

ＳｍｉｌｅＳｔｅｐでは心のコントロールの仕方の講義もご用意しています。

気軽にお越しくださいね。




＜SmileStep公式HPはこちら：https://smilestep.jp/＞ 
ＳｍｉｌｅＳｔｅｐでは、 障がいなど生きづらさをお持ちの方々や
そのご家族の お仕事についてのお悩み全般、 ご相談を無料でお受けしています！ 
『働きたいけれど、自信がない』 『誰かのサポートをうけたい・・・』 
『生活リズムを整えたい・・・』 などなど、どのような相談でもＯＫ！！
 ↓お問い合わせお待ちしております(^^)/
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☆★スマイルステップ見学・相談会情報★☆ 
①10：00〜、②11：00〜、③13：00〜、④14：00〜 
各日、４回予約枠があります。 体験利用もいつでも承っています！  
※上記時間外も個別対応可能な場合がございます。 　お気軽にご相談くださいませ。  
※Web利用相談も受付中！Zoomにて対応しています。

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お電話→045-392-6561
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2020年9月23日水曜日

事務職の適性＆e-learning講座紹介！

こんにちは！

関東地方にもいよいよ台風が近づいてきましたね。
今夜から明日にかけて、雨風など強くなっていくようですので、
みなさん、備えをしっかりなさってどうか安全にお過ごしくださいね。


ところで、パンダの結浜が4歳になりました！！
4歳というと人間では、こどもですが、パンダにとっては成人式のような
感じでしょうか。
先日、NHKの逆転人生という番組でも和歌山のパンダ飼育員さんのことが
取り上げられていました。
この番組、おススメです！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さて、今日は以前ご紹介しました、SmileStepに新たに導入された
e-learningについてご紹介いたします。

SmileStepでは、数か月前より、新たなe-learningのシステムを導入しました。

そのシステムは、一般の企業向けに開発されたものですので、
実際の企業で通用するスキルや知識が学べ、
しかも、講座数が250以上あり、
幅広い講座の中から自分の学びたい内容が選べます！

事務職という仕事は、wordExcelなどのOAスキルだけでなく
ビジネスマナーやコミュニケーションスキル、
自己管理能力なども求められてきます。

↓(記事)一般事務に向いている人・適性・必要なスキル《キャリアガーデン》

↓(記事)一般事務に求められるスキル・適性《マイナビ》

SmileStepのe-learningもこのように
OAスキルはもちろん、コミュニケーションや
ビジネスマナー・スキル、自己管理などの講座が網羅されています。



これだけでも、十分とは思うのですが、
さらに、自己管理としてメンタルヘルスの講座や

簿記など、資格の講座もあります！！


この講座を受けながら、
実務プログラムで実践を行いながら、
体力や体調を整えて、
実習に行ったり就職活動を行う・・・

このようなイメージでSmileStepは事務職の就職も応援しています！


↑受講中のイメージ　
ご希望の方には、個別の仕切りもご用意があります！


ご興味お持ちの方は、ぜひお気軽に見学にお越しください(^^)/

ちなみに、企業の担当者の方もご見学受け付けておりますので、
雇用をご検討の方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。






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2020年9月16日水曜日

個別ワーク内容紹介

みなさま、こんにちは！

テニスの全米オープン行われました。

 

12日（日本時間13日）には女子シングルス決勝が行われ

大坂なおみ選手がヴィクトリア・アザレンカ選手に

逆転勝ちで優勝したことが話題になりましたね。

 

大坂選手は4大大会で3つ目のタイトルの獲得になります。

2018年に全米オープン、2019年に全豪オープンで優勝しており、

今回の優勝で正解ランキング3位に上昇します。

 

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200913/k10012615261000.html

  

色々と注目が集まる選手ではありますが、本当にスゴイですよね。

こういう話題を見ると自分も頑張ろうという気持ちになれますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   

 

今回のブログは講義の紹介として「個別ワーク」をご紹介します。

個別ワークでは、自分の課題や資格の取得に向けて勉強をしたり、

パソコンを使ってタイピングの練習をしたり、

SmileStepで利用できるEラーニングシステムを使って勉強をしたりしています。



組によって、行うことの傾向が異なります。

宙組の方々は、PCのトレーニングや、Eラーニングなどでの学習が中心です。

花組の方々は、PCや学習が苦手、という方も多くいるので、

みなさんのリクエストに応じ、その時の季節に応じた活動などを行っています。


今回は9/1が防災の日ということを受けて、

ライト（懐中電灯）を簡単にランタンにする方法を説明しました。

 

懐中電灯は直線的に照らすため部屋全体を明るくすることができませんが、

ランタンは全体を明るくすることができます。









先週のブログでも「ランタン」が話題にでておりました。

もしよければそちらも読んでみてください。

（https://smilestep-totsuka.blogspot.com/2020/09/uv.html）

 

 

用意するものは

薄い紙（和紙やトレーシングペーパーなど）、画用紙です。

 

今回はさらに折り紙を使って秋っぽいアレンジを加えてみました。


作り方は簡単です。画用紙で枠を作り、

そこにトレーシングペーパー（和紙）を貼り付けます。

 

さらに葉っぱの形に切り取った折り紙を張りつけ、紙を丸めると出来上がりです。

 

中にライトを入れれば雰囲気のあるランタンになります

 

今回は覆いとして紙をつかいましたが、

防災時には水の入ったペットボトルや、白いビニール袋でも周囲を明るくできます。

参考サイトを下記にご紹介しますのでよければそちらもご覧ください。

https://news.mynavi.jp/article/20200319-wadai/ 

https://emg.yahoo.co.jp/notebook/contents/article/lanthanum190214.html

 

 




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2020年9月9日水曜日

【レクリエーション】UVレジン工作をしました！

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

雨が続いてやっとこさ晴れた！と思ったら、

台風が連続で発生した影響でこちらも天気がぐずついてますね。


今後も台風は発生すると思いますし、

関東も大きな被害が出ないとも限らないので、今のうちに災害対策したいですね。


停電時やリラックスしたいときに、自宅でランタンを作るもの良いかもしれません(*^-^*)

 https://news.yahoo.co.jp/pickup/6370391

 

 

********************************

 

9/5のレクリエーションでは、UVレジンでキーホルダーづくりをしました！

「レジン」ってなんですか？と聞かれることが多いのですが、皆様はご存知ですか？

 

ざっくり言ってしまうと、溶けた樹脂を紫外線で固めたものです！

もっと簡単に言ってしまうと、プラスチックです！

 

最初はドロッとした液体なので、シリコン型などに入れて色を付けたりパーツを入れて、

UVライトで固めます。




 

作り方はこちらのサイトに載っておりましたので参考にどうぞ

⇒https://pb-a.jp/contents/rejin-howto-teach/

 

何度も固めるので時間はかかりますが完成したら思ったより

きれいにできていることが多く、やりがいはあるのでオススメ(*’ω’*)

 

今回はほとんどダイソーで材料をそろえました。押し花などは職員の私物ですが、

レジン液や、金色のパーツ、ラメ、レジンを入れる型などはすべてダイソーです。

 




みなさん、思い思いに作品を作られておりました。

 

そして折り紙で9月らしいものを折ってもらい、一気に秋らしい事業所内となりました。

見学などいらした際には壁にも注目してみてください！




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2020年9月2日水曜日

残暑厳しい9月には

 皆さま

こんにちは！

厳しい残暑が続いていても、日中に比べると朝晩の気温はぐっと下がり、

ふとしたときに秋の気配を感じます。


とても強烈な勢力の台風9号が日本列島に接近しているそうです。

いまのところ、関東方面には来なさそうですが、

沖縄の方々や、九州のみなさまの安全を祈るばかりです。

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6369926

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

夏の体力消耗、季節の変わり目の身体的ストレスなどでメンタル不調がおこりやすい時期でもあり「5月病」に似た内容を意味する「9月病」という言い方もあるくらいです。

症状としては5月病と同じように抑うつや無気力、疲労感、不安感、焦りなどがあり、不眠や過眠が現れます。

身体的にも精神的にもバランスを崩す大きな要因の一つとしてストレス。

ストレスを受けると心と体は緊張状態になっているので、まずはリラックスすることはとても大事です。

リラックスするためにはまずは深い呼吸が大前提。

深い呼吸はできていますか？

驚いたときやパニックになっているときの呼吸をイメージしていただければわかるように、ストレスを受けている時は呼吸が浅くなっているのです。

我慢をしている人が我慢が当たり前になって我慢をしていることさえも分からなくなってしまうように、呼吸もストレスを受け続けていると浅くなってしまっているのが当たり前で自分でストレスを受けていることに気が付かなくなってしまい、頑張りすぎてしまうのです。

SmileStepの心の講義のときには必ず8秒間の呼吸を1分間ほどおこなっていきます。





8秒間吸って、１秒とめて、８秒吐き出して。。。。。

これを約１分間おこなっていきます。

吸う時は交感神経が優位になって吐くときは副交感神経が優位になります。

緊張したり強いストレスを受けていると交感神経が優位になっていてなかなかリラックスしにくくなります。

そんな場合、少し長めに吐く事を意識してみましょう。

また、逆にやる気がおこらないときやぼーっとしてしまいがちなときは副交感神経が優位になっているのでたくさん空気を吸ってみましょう。

毎回おこなっていくことで呼吸が苦しいか苦しくないかで浅くなっているかいないかなど、普段と違うかどうかを自分で確認しやすくなります。

自分でわかり、自分で管理することはとても大事です。

呼吸から感情や気持ちをコントロールしていく方法を体感していきましょう

ぜひ遊びにいらしてね。

 



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