みなさま、こんにちは
早いもので来週から12月になりますね。
12月といえば大掃除。
平安時代に掃除の習慣が根付き、このころは、いろりで薪を燃す生活で煤のたまる「煤払い」といわれており、江戸時代になると、徳川幕府が12月13日を「煤納め」と定め、江戸城の大掃除が行うようになりました。
また、年末に大掃除を行うのはお正月の神様であり幸せの神様と言われている歳神様を迎えるための神事といわれています。
皆様は大掃除をいつから始めますでしょうか？
毎年、年末ぎりぎりになって慌てて大変なことになっていませんか？
計画しながら順番におこなっていくとスムーズに負担が少なくお掃除ができます。
今年こそは完璧にお掃除するっ！とお考えの方。
素敵なサイトを見つけましたので、ご参考にいかがでしょうか。
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さてスマイルステップでは「こころの講義」の中で、
今抱えているストレスや困ったことなど、気持ちを整理し、
心がすっきりするためには、皆どのようにしているのかを聞く
「相談会」をおこなうことがあります。
普段、誰にも相談できない悩みを抱えてしまったり、
悩みを相談したいと思ってもできなくて、
一人で抱えこんでしまうことはあるかと思います。
一人で苦しんで闘って自分の中に閉じ込めてしまっていては、
しんどいし本当に大変。
しかし、本人は心配かけたくない、変に思われたくないなど、
相談したいと思っても必死で気づかれないようにし、
「疲れていない」「大丈夫」「自分は元気」と頑張って、
頑張って頑張りすぎちゃうことがあり、
心が悲鳴を上げていても疲弊しすぎるとそれさえもわからなくなってしまいます。
一人で考えていると自分の価値観、自分の経験でしか考えられなくなりやすいので、
話すことはとても大事です。
話すことで凝り固まってしまったその気持ちを「放す」ことができ、
切り離すことがしやすくなります。
「相談会」では人を特定されないように紙に書いて頂き、
皆でそのことについて考え自分ならどうする、
どうしているということを発表していただきます。
参考にしていただいたり、
皆同じような悩みをもっていることで安心をしていただいたり、
決して孤独ではないということにも気づくきっかけにもなります。
年末に大掃除をするように、話すことで心の大掃除をしてみませんか？
ぜひ体験にいらしてくださいね。
