2020年6月24日水曜日

【講義紹介】仕事への理解(カードソート法)

こんにちは!

自粛があけ、少しずつ世の中の様子が戻ってきた様に感じます。
もちろん、特効薬が見つかったわけではないので、
感染対策は継続ですが・・・

ディズニーランドが営業再開のお知らせはとてもうれしいですね。

新エリアの美女と野獣は、オープンが未定だそうですが、
まずは再開してくれてうれしいですね。

マーメイドラグーンシアターとかショーも好きなんですけど、
きっと、密にならないように対処するんだろうなあ・・・


********************

この前、ステップの卒業生の方がきたのですが、
その時、ちょうど頭と心の体操、ということで、在籍生は
川柳を作っていたんですね。


そしたら、こんな句を残していってくれました。


目の前の 仕事が 宝物

自由律の川柳ですね~。

私は、これをみて、
”いま働いていること、仕事をもらえていることってありがたいことだったな”
と、なんだか改めて思い出し、身が引き締まりました。

普段何気なくやっていること、例えば、家がある、ご飯がある、人とおしゃべりする、
好きな食べ物を買う、お風呂に入る、暖かい布団で眠る・・・
少し昔に生まれていたり、また違う国に生まれていたりしたらできなかったかもしれないし、
あたりまえじゃなくて、とても尊いことで、感謝しないとな、と思いました。

もちろん、嫌なことや辛いこともたくさんありますが、
何かに感謝をすることで、そういう嫌なことも変えていけるような気がします。

この卒業生の一句で、そんなことを思いめぐらせました。


仕事と言えば、就活講座ではしごと理解という項目があります。

世の中に、どういう仕事があるか、ということを
調べたり学ぶ時間なのですが、
これがなかなか難しい。

なぜなら、厚生労働省所管の独立行政法人「労働政策研究・研修機構」の調査によると、日本にある職種の数はなんと 約1万7000種類以上あるとのこと!

その中から、自分に合った職種を見つけるなんて、
宝の山から1枚の金貨を見つけるようなもの・・・

そこで、スマイルステップでは、講義や求人検索はもちろんですが、
少し職種をまとめて紹介してくれる
「カードソート法」も用いることがあります。




             ↑これはその一種。OHBYカードというものです。

「OHBYカード」は、職業カードソート技法(*1)を行うために開発されたカード式職業情報ツールです。430職種の職業情報を、写真・イラスト・チャート・動画などで紹介する「職業ハンドブックOHBY」の内容を48枚の必要最小限のカードにまとめました。このカードを使って作業を行う中で、自分の興味や関心を知り、同時に、知っておくべき必要最小限の職業情報も得ることができます。

*1)職業カードソート技法とは、アメリカを中心に海外では広く知られているキャリアガイダンス手法の1つです。カードを分類したり、並べ替えたりといった作業をすることで、自分の職業興味や職業に対する価値観を知り、関心のある職業やこれまで知らなかった職業について理解を深めることができる手法です。


職業理解が進むと同時に、自分のタイプや嗜好性の傾向を

知るツールにもなります。


求人だけ見ているのも、よくわからなくなってしまうので、

こういう、ちょっとゲームみたいなやり方で

幅広くお仕事について考えてみるのもいいかもしれませんね。


視野が広がると、今まで気が付かなかったことに気付けるように

なるので、いいこともたくさん!


こういったさまざまな手法に興味のある方は、ぜひスマイルステップに

見学に来てくださいね!


感染対策行っていますので、利用相談や見学など、歓迎です!



<SmileStep公式HPはこちら:https://smilestep.jp/> 
SmileStepでは、 障がいなど生きづらさをお持ちの方々や
そのご家族の お仕事についてのお悩み全般、 ご相談を無料でお受けしています! 
『働きたいけれど、自信がない』 『誰かのサポートをうけたい・・・』 
『生活リズムを整えたい・・・』 などなど、どのような相談でもOK!! 
↓お問い合わせお待ちしております(^^)/ 
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☆★スマイルステップ見学・相談会情報★☆ 
①10:00〜、②11:00〜、③13:00〜、④14:00〜 
各日、4回予約枠があります。 体験利用もいつでも承っています! 
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2020年6月17日水曜日

【プログラム紹介】きれいな字を書く

最近、急に暑くなってきましたね。

その対応として、環境省と気象庁が16日に「熱中症警戒アラート」を

出す新たな取り組みを7月より関東甲信の18県で施行することを発表しました。

 

午後5時と午前5時にアラートを出し、

テレビや自治体の防災行政無線で呼びかけるとのことです。

 

マスクをしていると頬から逃げるはずの熱がたまってしまい

熱中症になりやすくなるとのことなので、

いつも以上に水分補給など注意が必要になってきますね。


熱中症対策の記事も記載いたしますので、合わせてご確認ください。

 

https://news.yahoo.co.jp/articles/4142a35c13f9a835db5f1069e8f65ca078aa5aed

 

皆様も熱中症にはご注意ください。

 

https://news.yahoo.co.jp/pickup/6362642

 

 

 ***********************

 

さて、今回のプログラム紹介は「きれいな字を書く」です。

当事業所では通われている方の要望にお応えする時間があります。

こちらの内容は、SmileStepに通われている方からのリクエストで行いました。


 

履歴書や契約書など文字を書くことがあると思います。

そんな時、「もっときれいな字が書けたら

「人に見られて恥ずかしくない字が書きたい」など思ったことはありませんか?


そこで今回はきれいな字を書くポイントをお伝えします。

 

 

まずは実際にきれいな字が書けることでのメリットをご紹介します。

 

一つ目は、人からの印象が良くなるということです。


例えば、きれいな字を書く先生と、そうでない先生。

同じ授業を受けるとしたらどちらがいいでうしょうか?

おそらく多くの方は字がきれいな先生を選ぶでしょう。


また、ビジネスマンだったらどうでしょう。

ホワイトボードを使ってプレゼンする時や、営業で紙に字を書きながら

説明する場面を想像してみてください。

字がきれいな人とそうでない人ではどんな印象の違いがあるでしょうか?

「こんな、きれいな字が書ける人は仕事も丁寧にする人だろう」

そんな風に思うのではないでしょうか?


印象を良くすることって大変だと思います。

字から印象が良くなるということは履歴書など

応募書類の段階で好意的な印象を与えられるということは

大きなアドバンテージではないでしょうか。


もちろんパソコンでの書類作成が当たり前になってきていますが、

字を書くことはゼロではありません。


字が与える印象について覚えておいても損はないと思います。

 

二つ目は気持ちを伝えやすくなるということです。

例えば、ちょっとした伝言、お礼やお詫びなど

一筆添える機会があったとします。このような時にパソコンで作るのは手間ですよね。


字がきれいな人は、特定の一文字だけがきれいというわけではなく文章全体が整っており、それだけで素敵だと思わせることができます。そのため、感謝の気持ちやお詫びの気持ちなど伝わりやすくなります。

 



字がきれいということは大きなメリットがあることが分かってきたと思います。

 

 

では、次に実際に字をきれいに書くコツを説明していきます。



一つ目はペンの持ち方です。

親指、人差し指、中指でバランスよく三角形をつくるように

ペンを持つといいとされています。

 

 

ペンを握りこむようにもっていると無駄な力が入り

力加減がコントロールできなくなってしまいキレイな文字は書けません。

 

二つ目に姿勢です。

・背筋を伸ばす。

・おなかと机はこぶし一個分空ける。

・目から手元までは30cmほど離す。

・腕はハの字にに置く。

 

 

これらの事を気をつけるだけで、長時間文字を書いても疲れづらくなります。

 

三つ目にすき間を均等にそろえて書くということです。

 


 どちらがきれいに見えますか?多くの人は右と答えるのではないでしょうか。

ではその違いは何でしょうか?それは、字のすき間が均等にそろっているということです。

 

 

左の字はすき間が不揃いですが、右の字のすき間はそろっています。

すき間を意識するだけで文字のバランスはよくなり、キレイに見えてきます。

 

 

簡単ではありますが、字をきれいに書くコツをおつたえしました。

実際の講義では、ひらがなをきれいに書く方法などもお伝えさせていただきました。

興味のある方はぜひお問い合わせ下さい。

 

 



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2020年6月10日水曜日

事業所内の書籍のご紹介♪(ステップ文庫)

梅雨入りがもうそろそろ…といったところでしょうか?

湿度も気温も高くて、しんどい日が続きますね(*_*)

加えて、マスク着用となるとより暑さが際立ちますね…。

「マスク熱中症」という言葉もあるくらいなので、対策をしっかりしていきましょう!

 

https://owp123.com/prevent-heat-stroke-risk-from-masks/

 

***

 

年始ごろから、事業所内のレイアウトが少し変わり

お昼休憩や、ちょっとした時間を過ごせるように書籍を置きました!!

 

マンガや雑誌、求人票などなど、ジャンルは様々です!

ご利用者様からの寄付もございます(^^)ありがとうございます。





 

巻数が飛んでいたり、1冊のみなど、ちょーっとバラバラではありますが

時間をつぶすには、きっと丁度良いと思います(^^)

 

自己分析本や就職適性、パソコンの教本など、就職に役立つ本も

いくつかおいております。講義でも取り扱うことのある本ではありますが、

ご自身のペースで一読してみるのもよいと思います。



 

「加工食品の危険度」「激安メニューの恐怖」というユニークな本は

話のきっかけに良いかもしれません(*_*)



 

見学や体験の方も遠慮なくお手に取ってくださいませ!!

 

 

書籍とは別件ではありますが、

事業所内では、昼休みにUNOすることが流行っております。

UNOをきっかけに、花組、宙組関係なく交流をもつ時間がグッと増えた印象です。

観るだけでも楽しいのでおすすめです!

みなさん、あたたかい人ばかりですので、ご安心ください。お待ちしております♪






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2020年6月3日水曜日

こころの講義のご紹介♪

みなさま  

こんにちは!

6月に入り初夏を思わせるような、お天気が続いていますね。

いかがお過ごしでしょうか?

緊急事態宣言の解除に伴って止まっていた世の中が少しづつ動き出しているのを感じます。

戸塚もショッピングモールが再開し賑わってきました。

期間限定ですが「戸塚モデイ」で弊社「B型事業所スマイルガーデン」のお菓子の販売もスタートいたしました。

一流パティシエのレシピとこだわりの素材で、お菓子を製造・販売しておりますので是非、お立ちよりくださいませ!!利用者さんが心を込めて作った美味しいお菓子が揃っています(^^

召し上がった感想をお聞かせいただけたら嬉しいです。

https://smilegarden1101.blogspot.com/2020/05/blog-post.html?spref=fb&m=1

 

✿✿✿✿     ✿✿✿✿     ✿✿✿✿     ✿✿✿✿    

さて、本日のブログは「こころの講義」のプログラムをご紹介したいと思います。

毎週水曜日と金曜日は産業カウンセラーが「こころの講義」と「個人カウンセリング」をおこなっています。

今日は「こころを整える」をテーマに講義を行いました。

 

講義では、毎回以下の内容は欠かさずに行っています。

繰り返し行う事でメンタル不調の際、自身の思考、行動、認知の歪みに気づきやすくなるための癖付けを目的にしています。

 

3分間スピーチ:3分間のタイマーをかけてお話をします】  

※ 聴く側  ;事柄・感情・思考に分けて聞く事によって、メンタル不調時に自分自身で俯瞰し感情の整理がしやすくなります。毎回行う事で癖付けをしています。

※ 伝える側 :伝えたいことを3分にまとめてお話するという意識を持つことによって、相手に簡潔にわかりやすく伝える癖付けをしています。

【認知行動療法:ある出来事によって自分の捉え方の癖を知り、その癖が自分にとって不必要であれば変えていくよう所定の用紙に書き出し視覚化していきます。】

視覚化しやすくしていきます。

【誉め言葉のシャワー:一人ひとりの良いところを一言で声に出して相手につたえます】 

落ち込んだ時に自信がなくなり自己否定をしやすくなるので、普段から誉められる事・自分のよいとこに目を向ける癖作りをすることで、落ち込んでも自己肯定をしやすくなります。

そして本日おこなった写経・写仏は心や身体、脳に良い効果をあたえるとのことです。

お手本通りにうつすため視覚やイメージ力を使い脳の活性化にも効果があり、姿勢もよくなり、心と体が落ち着いてきます。さらに集中力、忍耐力がついてくるとのことです。









 

 

ぜひ体験しにいらしてくださいね。



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