メリークリスマス！！
みなさま、こんにちは
今年のクリスマスはどのようにお過ごしでしょうか？
一年の最後の大イベントともいえるクリスマスも
新型コロナウイルスの影響で外出自粛が求められています。
デリバリーを活用したりしてお食事を豪華にするのが今年の主流らしいです。
ぜひ工夫をしておうちクリスマスを楽しみましょう。
ご参考にいかがでしょうか。
https://tenki.jp/suppl/shigematsu/2020/12/22/30132.html
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さてスマイルステップでは「こころの講義」の中で、
アートセラピーをおこなうときがあります。
アートセラピーは心理療法の一つで、
カウンセリングの現場でも用いられることがあります。
セラピーを受ける人は自由に描き自分自身を表現していきます。
手や目、脳の感覚を刺激することによって、
五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)を活性化させることがしられております。
先日はアートセラピーでパステルを使用してクリスマスカードを作成しました。
優しい色合いのパステルコンテを、カッターで削り、
パウダー状にして、手や指、コットンなどで描いていきます。
お子様から高齢者まで誰でも簡単に描くことができ、
指で描いたりするのでふわっと優しく温かみのある絵に仕上がります。
心の癒し効果が期待でき、リラックス効果をもたらすことができます。
特にパステルはとても簡単にまるでアーチストのように描けるので、
ぜひ皆さまも試してみてくださいね。
ＳｍｉｌｅＳｔｅｐでは、
障がいなど生きづらさをお持ちの方々や
そのご家族の
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